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Exercícios na gravidez em casa: um programa de exercícios de gravidez para mulheres
A melhor maneira de se preparar para ter um bebê é fazer algo para ajudá-la a se preparar para a mudança. Você deve começar a fazer algum exercício que o ajude a perder peso, faça seu sangue bombear e faça você se sentir melhor. Você também deve aprender a fazer algumas tarefas domésticas DIY que o ajudarão a se sentir mais confortável em casa.
Se você não tem certeza de como começar, a boa notícia é que existem muitos recursos aos quais você pode recorrer para obter conselhos. Você também pode aprender os tipos certos de exercícios para fazer durante a gravidez.
